日中頻回ワセリン塗布。 夜:35度ぬるま湯洗顔、水気残った状態でワセリン5mm分塗布。 その後数回塗りたし。

日中頻回ワセリン塗布 夜:35度ぬるま湯洗顔、水気残った状態でワセリン5mm分薄く塗り広げる。 その後乾燥気になる部分に塗りたし。

日中頻回ワセリン塗布(薄く塗り足す) 夜:35度ぬるま湯洗顔、水気残った状態でワセリン5mm分塗布。 その後数回塗り足し。

日中頻回ワセリン塗布。 夜:35度ぬるま湯洗顔、水気残った状態でワセリン5mm分塗布。 4回ほど薄く塗りたし。

朝:洗顔後、ワセリン塗布(薄く) 日中頻回ワセリン塗布。 夜:35度ぬるま湯洗顔、水気残った状態ワセリン5mm分塗布。

日中数回ワセリン塗布。 夜:35度ぬるま湯洗顔、水気残った状態でワセリン5mm分塗布。 若干落ち着いてきた 小さい白ニキビ大量発生。

入浴後、顔が赤くまだらに！！ アレルギー反応？ 馬油一旦停止。 薄くワセリンを塗る。

夜:35度ぬるま湯洗顔、馬油小豆2つ分塗布。

朝:コーヒー、ヨーグルト＋バナナ 昼:そうめん、キャベツウインナー卵炒め、コーヒー＋豆乳 夜:チーズインハンバーグ、ごはん、トマト、にんじん、ベイクドポテト 朝:水洗顔、馬油小豆2つ分塗布 夜:35度ぬるま湯洗顔、馬油小豆3粒分塗布

朝:コーヒー、バナナオートミールクッキー 昼:トムヤムクンヌードル、コーヒー＋豆乳 夜:カレーライス ヨーグルト 朝:水洗顔、馬油塗布(小豆2つ部分) 夜:35度ぬるま湯洗顔、馬油塗布(小豆3つ粒分)

朝:コーヒー、バナナオートミールクッキー 昼:冷麺、コーヒー＋豆乳 夜:カレーライス、冷やし中華 ジョギング 朝:洗顔後、馬油小豆2粒分塗布、日中も数回塗りたし 夜:35度ぬるま湯洗顔、馬油小豆3つ部分塗布

朝:コーヒー、バナナオートミールクッキー 昼:チャーハン、わかめの味噌汁 夜:キャベツと鶏肉のニンニク塩炒め、ごはん ヨーグルト 朝:馬油小豆2つ部分塗布 夜:35度ぬるま湯洗顔、馬油小豆3つ部分塗布。

朝:コーヒー、バナナオートミールクッキー 昼:焼きうどん、コーヒー＋豆乳 夜:オムライス ヨーグルト 日中1回馬油小豆一粒分塗りたし。 夜:35度ぬるま湯洗顔、馬油小豆3つ部分塗りたし。

朝:コーヒー、バナナオートミールクッキー 昼:そうめん、キャベツとウインナー、じゃがいも炒め、コーヒー 夜:三色そぼろ丼、わかめと豆腐の味噌汁、トマト ヨーグルト＋オリーブオイル 日中馬油数回塗布 夜:35度ぬるま湯洗顔、馬油大豆2つ部分塗布。

朝:コーヒー、バナナオートミールクッキー 昼:冷やし中華、コーヒー 夜:じゃがいもと鶏肉のにんにく炒め、キャベツとにんじんのわかめサラダ、トマトのかきたま、ごはん オリーブオイルヨーグルト 日中数回ワセリン塗り足す 夜:35度ぬるま湯洗顔、全顔に薄く…

朝:コーヒー、バナナオートミールクッキー 昼:冷やし豆乳坦々素麺、コーヒー 夜:豚肉ときゅうりの味噌炒め、春雨とわかめのツナサラダ、ごはん 日中ワセリン数回塗布。 夜:35度ぬるま湯洗顔、ワセリン薄く塗り広げる

朝:コーヒー、ヨーグルト＋バナナ＋はちみつ 昼:おかかチーズおにぎり、鶏肉の塩炒め、トマト、卵焼き、コーヒー＋豆乳 夜:牛肉ステーキ、ごはん、千切りキャベツ、トマト、にんにくチップ ジョギング 日中ワセリン数回塗布。 35度ぬるま湯洗顔、ワセリン薄…

朝:コーヒー、バナナオートミールクッキー、おかかチーズ海苔おにぎり 昼:鶏肉フォー、コーヒー＋豆乳 夜:豚丼、チーズ、千切りキャベツ、トマト オリーブオイルヨーグルト 日中ワセリン5mm分数回塗布。 夜:35度ぬるま湯洗顔、ワセリン5mm分塗布。

朝:コーヒー、バナナオートミールクッキー 昼:焼きうどん、コーヒー＋豆乳 夜:ポトフ、ごはん ヨーグルト＋オリーブオイル 朝:ワセリン0.5 FTU 夜:35度ぬるま湯洗顔、水気残った状態でワセリン5mm分薄く塗り広げる。 その後5mm分(手のひらに塗り広げるスタン…

朝:コーヒー、バナナオートミールクッキー 昼:そうめんフォー、コーヒー＋豆乳 夜:キャベツと玉ねぎの肉炒め、ごはん、トマトのかき玉スープ ヨーグルト＋バナナオートミールクッキー 朝:ワセリン0.5 FTU 夜:35度ぬるま湯洗顔、ワセリン2.3 FTU

朝:コーヒー、ヨーグルト＋バナナ＋はちみつ 昼:塩豚温玉ぶっかけうどん、コーヒー＋豆乳 夜:オムライス、キャベツとわかめのナムル風サラダ、トマト ヨーグルト＋バナナオートミールクッキー 朝:ワセリン0.5 FTU 夜:35度ぬるま湯洗顔、ワセリン2.3 FTU

朝:コーヒー、ヨーグルト＋はちみつ 昼:ツナわかめそうめん、ホットレモン 夜:唐揚げ、わかめときゃべつにんじんのサラダ、ごはん、トマトのかき玉スープ ヨーグルト 朝:ワセリン0.5 FTU 夜:35度ぬるま湯洗顔、ワセリン2FTU 日中額が痒くなったから、ティッ…

朝:コーヒー、ヨーグルト＋蜂蜜 昼:ボロネーゼ、コーヒー＋豆乳 夜:麻婆茄子、ごはん、トマトのかき玉スープ セルフカット 朝:ワセリン0.5 FTU 夜:37度ぬるま湯洗顔、ワセリン2.3 FTU

朝:コーヒー、バナナオートミールクッキー 昼:カレーうどん、コーヒー＋豆乳 夜:ナスボロネーゼ、じゃがチーズ オリーブオイルヨーグルト 4キロジョギング 朝:ワセリン0.5 FTU 夜:37度ぬるま湯洗顔、ワセリン2.3 FTU

朝:コーヒー、バナナオートミールクッキー 昼:水冷麺、ホットレモン 夜:カレーライス、千切りキャベツ、トマト オリーブオイルヨーグルト 朝:ワセリン0.5 FTU 夜:37度ぬるま湯洗顔、ワセリン2.3 FTU

朝:コーヒー、バナナオートミールクッキー 昼:梅わかめうどん、コーヒー＋豆乳 夜:ポトフ、ごはん ヨーグルト 朝:ワセリン0.5 FTU 夜:37度ぬるま湯洗顔、ワセリン2.3 FTU シャンプー あごのニキビ治った！

朝:コーヒー、バナナヨーグルト 昼:辛ラーメン、チーズトッポギ、キャベツ、ゆで卵、コーヒー＋豆乳 夜:豚肉、わかめキャベツナムルサラダ、ごはん、トマトのかき玉スープ オリーブオイルヨーグルト 朝:ワセリン0.5 FTU 夜:37度ぬるま湯洗顔、ワセリン2.3 FTU

朝:コーヒー 昼:卵にゅうめん、ホットレモン 夜:オムライス、トマト、豆腐 バナナヨーグルト 朝:ワセリン0.5 FTU 夜:37度ぬるま湯洗顔、ワセリン2.3 FTU

朝:コーヒー、バナナヨーグルト 昼:塩豚温玉ぶっかけうどん、コーヒー＋豆乳 夜:揚げない唐揚げ、ごはん、千切りキャベツ、トマト、にんじん オリーブオイルヨーグルト 朝:ワセリン0.5 ftu 夜:37度ぬるま湯洗顔、ワセリン2.3 FTU シャンプーした。

朝:コーヒー、バナナオートミールクッキー 昼:冷やし中華、コーヒー＋豆乳 夜:チーズインハンバーグ、ごはん、にんじんグラッセ、ベイクドポテト 夜:37度ぬるま湯洗顔後、ワセリン2.3 FTU フェイスライン右側にしこりニキビ1つ、