肌断食209日目

朝:コーヒー、バナナオートミールクッキー

昼:そうめん、キャベツとウインナー、じゃがいも炒め、コーヒー

夜:三色そぼろ丼、わかめと豆腐の味噌汁、トマト

ヨーグルト＋オリーブオイル

日中馬油数回塗布

夜:35度ぬるま湯洗顔、馬油大豆2つ部分塗布。