2023-07-06 肌断食197日目 肌記録 朝:コーヒー、バナナオートミールクッキー 昼:梅わかめうどん、コーヒー+豆乳 夜:ポトフ、ごはん ヨーグルト 朝:ワセリン0.5 FTU 夜:37度ぬるま湯洗顔、ワセリン2.3 FTU シャンプー あごのニキビ治った!