朝:コーヒー、バナナオートミールクッキー 昼:トムヤムクンヌードル、コーヒー+豆乳 夜:カレーライス ヨーグルト 朝:水洗顔、馬油塗布(小豆2つ部分) 夜:35度ぬるま湯洗顔、馬油塗布(小豆3つ粒分)
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