2023-07-05 肌断食196日目 肌記録 朝:コーヒー、バナナヨーグルト 昼:辛ラーメン、チーズトッポギ、キャベツ、ゆで卵、コーヒー＋豆乳 夜:豚肉、わかめキャベツナムルサラダ、ごはん、トマトのかき玉スープ オリーブオイルヨーグルト 朝:ワセリン0.5 FTU 夜:37度ぬるま湯洗顔、ワセリン2.3 FTU
