肌断食213日目

朝:コーヒー、バナナオートミールクッキー

昼:トムヤムクンヌードル、コーヒー＋豆乳

夜:カレーライス

ヨーグルト

朝:水洗顔、馬油塗布(小豆2つ部分)

夜:35度ぬるま湯洗顔、馬油塗布(小豆3つ粒分)