朝:コーヒー、バナナヨーグルト 昼:辛ラーメン、チーズトッポギ、キャベツ、ゆで卵、コーヒー+豆乳 夜:豚肉、わかめキャベツナムルサラダ、ごはん、トマトのかき玉スープ オリーブオイルヨーグルト 朝:ワセリン0.5 FTU 夜:37度ぬるま湯洗顔、ワセリン2.3 FTU
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