朝:コーヒー、バナナオートミールクッキー 昼:そうめんフォー、コーヒー＋豆乳 夜:キャベツと玉ねぎの肉炒め、ごはん、トマトのかき玉スープ ヨーグルト＋バナナオートミールクッキー 朝:ワセリン0.5 FTU 夜:35度ぬるま湯洗顔、ワセリン2.3 FTU