朝:コーヒー、バナナオートミールクッキー、おかかチーズ海苔おにぎり 昼:鶏肉フォー、コーヒー＋豆乳 夜:豚丼、チーズ、千切りキャベツ、トマト オリーブオイルヨーグルト 日中ワセリン5mm分数回塗布。 夜:35度ぬるま湯洗顔、ワセリン5mm分塗布。