肌断食206日目

朝:コーヒー、ヨーグルト＋バナナ＋はちみつ

昼:おかかチーズおにぎり、鶏肉の塩炒め、トマト、卵焼き、コーヒー＋豆乳

夜:牛肉ステーキ、ごはん、千切りキャベツ、トマト、にんにくチップ

ジョギング

日中ワセリン数回塗布。

35度ぬるま湯洗顔、ワセリン薄く塗り広げる。