朝:コーヒー、バナナオートミールクッキー 昼:冷やし豆乳坦々素麺、コーヒー 夜:豚肉ときゅうりの味噌炒め、春雨とわかめのツナサラダ、ごはん 日中ワセリン数回塗布。 夜:35度ぬるま湯洗顔、ワセリン薄く塗り広げる
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