肌断食211日目

朝:コーヒー、バナナオートミールクッキー

昼:チャーハン、わかめの味噌汁

夜:キャベツと鶏肉のニンニク塩炒め、ごはん

ヨーグルト

朝:馬油小豆2つ部分塗布

夜:35度ぬるま湯洗顔、馬油小豆3つ部分塗布。