2024-02-01から1ヶ月間の記事一覧
水5リットル 入浴、シャワー、シャンプー、顔ぬるま湯で普通にやさしく洗う（多少油残るくらい）
水5リットル 30分ジョギング シャワー、シャンプー、顔ぬるま湯で普通にやさしく洗う（多少油残るくらい）
水5リットル 20分有酸素運動 シャワー、シャンプー、顔ぬるま湯で普通にやさしく洗う（多少油残るくらい）
水5リットル 30分有酸素運動 シャワー、シャンプー、顔ぬるま湯で普通にやさしく洗う（多少油残るくらい）
水5リットル 入浴、シャワー、顔水で普通にやさしく洗う（多少油残るくらい）
水5リットル 30分ジョギング シャワー、シャンプー、顔水で普通にやさしく洗う（多少油残るくらい） あごの瘡蓋取れる！治った
水5リットル 30分有酸素運動 シャワー、シャンプー、顔ぬるま湯で普通にやさしく洗う（多少油残るくらい） あごのしこりニキビ瘡蓋になる。
水6リットル 入浴、シャワー、シャンプー、顔ぬるま湯で普通にやさしく洗う（多少油残るくらい） 顎のしこりニキビ潰れた
水5リットル 入浴、シャワー、シャンプー、顔ぬるま湯で普通にやさしく洗う（多少油残るくらい）
水4リットル 20分有酸素運動 シャワー、シャンプー、顔ぬるま湯で普通にやさしく洗う（多少油残るくらい）
水4リットル 30分有酸素運動 シャワー、シャンプー、顔ぬるま湯で普通にやさしく洗う（多少油残るくらい）
水5リットル 水洗顔のみ
水5リットル 30分ジョギング 入浴、シャワー、顔ぬるま湯で普通にやさしく洗う（多少油残るくらい）
水4リットル 30分有酸素運動 シャワー、シャンプー、顔ぬるま湯で普通にやさしく洗う（多少油残るくらい）
水5リットル 入浴、シャワー、顔ぬるま湯で普通にやさしく洗う（多少油残るくらい）
水5リットル 30分ジョギング 入浴、シャワー、シャンプー、顔ぬるま湯で普通にやさしく洗う（多少油残るくらい）
水5リットル 入浴、シャワー、ボディーソープ、顔ぬるま湯で普通にやさしく洗う（多少油残るくらい）
水4リットル 30分有酸素運動 入浴、シャワー、シャンプー、ボディーソープ、顔ぬるま湯で普通にやさしく洗う（多少油残るくらい）
水4リットル 入浴、シャワー、シャンプー、ボディーソープ、顔ぬるま湯で普通にやさしく洗う（多少油残るくらい） 90日間は肌断食続けることにした。 それでも治らなければ皮膚科での治療に切り替える。
水5リットル 30分ジョギング 入浴、シャワー、シャンプー、ボディーソープ、顔ぬるま湯で普通にやさしく洗う（多少油残るくらい）
水5リットル 脱風呂、無洗顔
水5リットル 35度ぬるま湯シャワー、顔水洗い3回、シャンプー 顔触りたくなったら鏡見る。絶対触らない。
水6リットル 30分ジョギング 35度ぬるま湯シャワー、顔水洗い3回
水5リットル 顔水洗い3回のみ
水5リットル 30分有酸素運動 35度ぬるま湯シャワー、顔水洗い3回
水6リットル 35度ぬるま湯シャワー、顔水洗い3回
水6リットル 30分ジョギング 35度ぬるま湯シャワー、顔水洗い3回
水6リットル 35度ぬるま湯シャワー、顔水洗い3回
水6リットル 35度ぬるま湯シャワー、顔水洗い3回、シャンプー
