2023-07-09 肌断食200日目 肌記録 朝:コーヒー、ヨーグルト+蜂蜜 昼:ボロネーゼ、コーヒー+豆乳 夜:麻婆茄子、ごはん、トマトのかき玉スープ セルフカット 朝:ワセリン0.5 FTU 夜:37度ぬるま湯洗顔、ワセリン2.3 FTU