肌断食194日目

朝:コーヒー、バナナヨーグルト

昼:塩豚温玉ぶっかけうどん、コーヒー＋豆乳

夜:揚げない唐揚げ、ごはん、千切りキャベツ、トマト、にんじん

オリーブオイルヨーグルト

朝:ワセリン0.5 ftu

夜:37度ぬるま湯洗顔、ワセリン2.3 FTU

シャンプーした。