肌断食293日目

朝:コーヒー、オートミールクッキー

昼:カレーうどん、はちみつレモン

夜:揚げないトンカツ、トマト、キャベツとわかめのナムル風サラダ、ごはん

オリーブオイルヨーグルト

4キロジョギング

朝、ワセリン0.5本分塗布。

夜、37度のぬるま湯で洗顔後、全顔にワセリン2.3本文塗布。