朝:コーヒー、オートミールバナナクッキー 昼:豆乳坦々うどん、はちみつレモン 夜:肉じゃが、ごはん、千切りキャベツ、トマト オリーブオイルヨーグルト 朝ワセリン0.5本分塗布。 夜、35度のぬるま湯で洗顔後、全顔にワセリン2.3本分塗布。 あごに1つ、フェ…