朝:コーヒー、オートミールクッキー 昼:カレーうどん、はちみつレモン 夜:揚げないトンカツ、トマト、キャベツとわかめのナムル風サラダ、ごはん オリーブオイルヨーグルト 4キロジョギング 朝、ワセリン0.5本分塗布。 夜、37度のぬるま湯で洗顔後、全顔にワ…