肌断食263日目

朝:コーヒー、オートミール＋豆乳、バナナ

昼:ねぎ塩ラーメン、白菜、コーヒー

夜:揚げない豚唐揚げ、ごはん、白菜ナムル、にんじんポテトサラダ

オリーブオイルヨーグルト

朝ワセリン0.5本分塗布(顔下半分中心)

夜、35度のぬるま湯で洗顔後、全顔にワセリン2.3本分塗布。