朝:コーヒー、オートミール＋豆乳、バナナ 昼:焼きうどん、はちみつレモン 夜:唐揚げ、千切りキャベツ、にんじん、トマト、豆腐の味噌汁 オリーブオイルヨーグルト 朝、ワセリン0.5本分塗布・。 夜、35度のぬるま湯で洗顔後、全顔にワセリン2.3本分塗布。 フ…