朝:コーヒー、バナナオートミールクッキー 昼:そうめん、卵とウインナーキャベツ炒め、ラッシー 夜:白菜と鶏肉のとろみ煮、ごはん、トマト オリーブオイルヨーグルト+バナナ 朝、ワセリン0.5本分塗布。 夜、37度のぬるま湯で洗顔後、全顔にワセリン2.3本文…
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