朝:コーヒー、ヨーグルト＋バナナ 昼:サラダうどん、コーヒー＋豆乳、バナナオートミールクッキー 夜:オムライス、切り干し大根 オリーブオイルヨーグルト 朝、ワセリン0.5本文塗布。 昼:おでこのワセリンを薄くする 夜、37度のぬるま湯で洗顔後、全顔にワセ…