肌断食187日目

朝:コーヒー、バナナヨーグルト

昼:冷やし中華、コーヒー＋豆乳

夜:キャベツと豚肉の旨塩炒め、ごはん、玉ねぎの味噌汁、トマト、チーズ、生ハム
オリーブオイルヨーグルト

朝:ワセリン0.5 FTU

夜:37度ぬるま湯洗顔後ワセリン2.3 FTU