朝:コーヒー、バナナオートミールクッキー 昼:塩豚温玉ぶっかけうどん、コーヒー＋豆乳 夜:オムライス、トマトとキャベツのコンソメスープ オリーブオイルヨーグルト＋バナナ 朝:ワセリン0.5 FTU 夜:37度のぬるま湯で洗顔後、全顔にワセリン2.3 FTU あごのニ…