朝:コーヒー、バナナオートミールクッキー 昼:ボロネーゼ、コーヒー＋豆乳 夜:さっぱりトンテキ、千切りキャベツ、トマト、ポテトサラダ、ひじきの煮物、ごはん オリーブオイルヨーグルト＋バナナ 朝:ワセリン0.5FTU 夜:37度ぬるま湯洗顔後、全顔にワセリン2…