朝:コーヒー、バナナヨーグルト 昼:冷やし中華、コーヒー＋豆乳 夜:キャベツと豚肉の旨塩炒め、ごはん、玉ねぎの味噌汁、トマト、チーズ、生ハムオリーブオイルヨーグルト 朝:ワセリン0.5 FTU 夜:37度ぬるま湯洗顔後ワセリン2.3 FTU
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