朝:コーヒー、バナナオートミールクッキー 昼:そうめん、ウインナーキャベツ卵炒め、はちみつレモン 夜:揚げない唐揚げ、玉ねぎの味噌汁、ごはん、にんじんキャベツ オリーブオイルヨーグルト 朝:ワセリン0.5プラスα 夜:37度のぬるま湯洗顔後、全顔にワセリ…