肌断食290日目

朝:コーヒー、バナナヨーグルト

昼:おかかチーズおにぎり、わかめの味噌汁、ウインナーキャベツ卵炒め、コーヒー＋豆乳

夜:豚こまピーマン炒め、ごはん、トマトのかき玉スープ、白菜とわかめのナムルサラダ

オリーブオイルヨーグルト

朝、ワセリン0.5本文塗布。

夜、37度のぬるま湯で洗顔後、全顔にワセリン2.3本分塗布。