朝:コーヒー、オートミール＋豆乳、はちみつ 昼:カレーうどん、コーヒー 夜:揚げないとんかつ、ごはん、玉ねぎの味噌汁、トマト、千切りキャベツ オリーブオイルヨーグルト 朝ワセリン0.5本分塗布。 35度のぬるま湯で洗顔後、全顔にワセリン2.3本分塗布。