肌断食190日目

朝:コーヒー、バナナヨーグルト

昼:塩豚温玉ぶっかけうどん、コーヒー＋豆乳

夜:チャプチェ風炒め、ごはん、きゅうり、かき玉スープ

ヨーグルト

朝:ワセリン0.5 FTU

夜:37度ぬるま湯洗顔後ワセリン2.3 FTU