肌断食221日目

朝:コーヒー

昼:パッタイ、コーヒー

夜:レタスチャーハン、トマトのコンソメスープ

筋トレ&有酸素運動　初級

フェイスライン右側にニキビ1つ。眉間とこめかみのニキビは治ってきた。

あごにしこり3つ。

入浴後、ワセリンを塗布(人差し指第一関節2つ分)