肌断食229日目

朝:コーヒー、おかかチーズごはん

昼:白菜と鶏肉の春雨スープ、コーヒー

夜:鶏肉と白菜の和風炒め、わかめと玉ねぎの味噌汁、ポテトサラダ、ごはん

約1時間の筋トレ&有酸素運動

フェイスライン右側のニキビが治ってきた。

眉間と鼻柱にニキビあり。