肌断食197日目

朝:コーヒー

昼:カレーライス、目玉焼き、コーヒー

夜:チーズのせ豆腐ハンバーグ、千切りキャベツ、トマト。ごはん

40分の有酸素運動

あごにしこりニキビ1つ。おでこにも赤ニキビが複数あり。