朝:コーヒー 昼:おにぎり(おかかチーズ、ごま塩)、鶏肉の塩炒め、茹でにんじん、千切りキャベツ、白菜の味噌汁、コーヒー 夜:焼き塩サバ、ごはん、白菜のかき玉スープ、トマト、蒸し玉ねぎのポン酢かけ 顎のしこりニキビの芯が出た。あご裏のしこりニキビと…