2023-01-12 肌断食145日目 肌記録 朝:コーヒー 昼:カレーピラフ、チーズ、コーヒー 夜:白菜と豚肉煮(にんじ、大根入り)、ごはん、さつまいものレモン煮 あごにざらつき(コメド)あり。額は全体的になめらかになってきた。