2023-01-10 肌断食143日目 肌記録 朝:コーヒー、かぼちゃの煮物 昼:キムチ鍋雑炊+卵、かぼちゃの煮物 夜:カレーライス あごのニキビがなくなり、眉間に白ニキビ2つ、生え際に白ニキビ2~3個あり。 ざらつき(コメド?)はやや軽減。