朝:コーヒー 昼:卵雑炊、キャベツとツナの炒め物、コーヒー 夜:白菜と豚肉煮、ポテトサラダ、トマト、ブロッコリー、ごはん あごの中心に白ニキビ1つ。フェイスラインのニキビ跡が少し薄くなってきた。 日中の痒みはほとんど気にならず、集中して作業ができ…

朝:コーヒー 昼:野菜鍋の残りに春雨を入れたやつ、コーヒー 夜:オムライス、キャベツのコールスロー 白湯を2.5L飲んだせいか、唇が1日中潤っていた。

朝:コーヒー 昼:卵雑炊 夜:鍋(にんじん、トマト、豚バラ肉、白菜、えのき)、卵かけご飯 あご(横)のニキビの凹凸がなくなってきた。赤みはまだあり。 あご(前)は赤みあり。口周りにも白ニキビが2つほどできた。

朝:コーヒー 昼:おにぎり(ツナマヨ、おかか海苔チーズ)、玉ねぎとじゃがいもの味噌汁、数の子 夜:卵雑炊、にんじんとツナの炒め物、芋もちチーズ、トマト あごのニキビが大きくなってきた。唇の端が切れて痛い。痒みはあまりない。

Photoshopでよく使うショートカット集 レイヤーに関するショートカット Ctrl +Shift +N レイヤーを新規作成 Ctrl ＋J レイヤーを複製 Ctrl ＋G レイヤーをグループ化 Ctrl ＋E レイヤーを統合 Ctrl ＋[、] レイヤーの移動 Shift ＋- 描画モードの変更 数字キ…

朝:コーヒー 昼:おせちの残り、お赤飯、ぶりのお雑煮、コーヒー 夜:鯛めし、ぶりのお雑煮、トマトと卵の炒め物 あごに赤ニキビ一つできた。顎下(右側)はボコボコが減ってきた。 唇周りの痒みがなくなった。

朝:コーヒー 昼:お赤飯、お雑煮、おせち、鯛の塩焼き 夜:昼とほぼ同じ 痒みがかなり減り、夜もぐっすり眠れるようになった！ 肌の赤かった部分が少しずつ減り、若干透明感が出てきた。