朝:コーヒー、バナナオートミールクッキー 昼:冷やし中華、はちみつレモン 夜:ボロネーゼ、ポテトサラダ オリーブオイルヨーグルト 4キロジョギング 朝:ワセリン0.5 FTU 夜:37度ぬるま湯洗顔後、ワセリン2.3 FTU あごにしこりニキビ1つできた。フェイスライ…