朝:コーヒー、バナナオートミールクッキー 昼:梅わかめうどん、コーヒー+豆乳 夜:揚げない油淋鶏、ごはん、ナムルサラダ オリーブオイルヨーグルト、クッキー 朝、ワセリン0.5 夜、37度シャワー、ワセリン2.3
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