朝:コーヒー、オートミール＋豆乳、バナナ 昼:チャンポンヌードル、コーヒー＋豆乳 夜:ひき肉とキャベツの麻婆春雨風、ごはん、冷奴、トマト、梅きゅうり オリーブオイルヨーグルト 朝、ワセリン0.5本分塗布。 夜、35度のぬるま湯で洗顔後、全顔にワセリン2.…