朝:コーヒー、グラノーラ 昼:冷やし中華、蜂蜜レモン 夜:オムライス、マッシュポテト、トマト オリーブオイルヨーグルト 朝、ワセリン0.5本分塗布。 夜、35度のぬるま湯でやさしく洗顔後、全顔にワセリン0.3本分塗布。
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