朝:コーヒー、オートミール 昼:辛ラーメン、ゆで卵、白菜、チーズトッポギ、蜂蜜レモン 夜:ポークソテー、ごはん、マッシュポテト、トマト、千切りキャベツ オリーブオイルヨーグルト 朝、ワセリン0.5本分塗布。 シャワー後、全顔にワセリン2.3本分塗布。