朝:コーヒー、バナナオートミールクッキー 昼:鶏肉うどん、コーヒー 夜:キャベツと豚肉の炒め物、ごはん、トマトのかき玉スープ オリーブオイルヨーグルト 朝ワセリン0.5本分塗布。 夜、35度のぬるま湯で洗顔後、全顔にワセリン2.3本分塗布。
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