朝:コーヒー、オートミールバナナクッキー 昼:辛ラーメン、コーヒー 夜:チーズインハンバーグ、ごはん、千切りキャベツ、トマト、ベイクドポテト オリーブオイルヨーグルト 朝ワセリン0.5本分塗布。 夜35度のぬるま湯で洗顔後、全顔にワセリン2.3本分塗布。 …
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