朝:コーヒー、オートミール+豆乳、はちみつ、バナナ 昼:辛ラーメン(半分)、チーズ、白菜、ゆで卵、コーヒー 夜:チーズインハンバーグ、ごはん、トマト、にんじん、じゃがいも オリーブオイルヨーグルト ぬるま湯で洗顔後、全顔にワセリン塗布。
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