朝:コーヒー、オートミール＋豆乳、はちみつ 昼:鶏肉と卵のうどん、コーヒー 夜:焼き塩サバ、ごはん、わかめの味噌汁、千切りキャベツ、トマト、にんじん オリーブオイルヨーグルト 若干乾燥が気になるので、 35度のぬるま湯で洗顔。 洗顔後、全顔にワセリン…