朝:コーヒー、オートミール＋豆乳、はちみつ 昼:梅わかめうどん、コーヒー、はちみつ豆乳 夜:揚げない唐揚げ、千切りキャベツ、トマト、ごはん、玉ねぎの味噌汁 オリーブオイルヨーグルト 夜洗顔後、全顔にワセリン2本分塗布。 人中にニキビ1つあり。おでこ…