朝:コーヒー 昼:おにぎり(おかかチーズ)、豚肉とキャベツの塩炒め、卵焼き、豆腐とわかめの味噌汁、コーヒー＋豆乳 夜:オムライス、トマト、千切りキャベツ 朝夜シャワー 夜、シャボン玉石けんシャンプーで髪を洗う。サラサラ。 40度んpお湯で洗顔後、全顔に…