朝:コーヒー 昼:おにぎり(おかかチーズ)、わかめと白菜の味噌汁、鶏肉の塩炒め、卵焼き、コーヒー 夜:キャベツと鶏肉の塩炒め、ごはん、トマト、ポテトサラダ 朝夜シャワー 40度のお湯で洗顔後、ワセリン塗布(顔全体)。 フェイスライン右側にしこりニキビ1つ…