朝:コーヒー 昼:おかかチーズおにぎり、鶏肉の塩炒め、じゃがいもと玉ねぎの味噌汁、コーヒー 夜:じゃがいもと玉ねぎの味噌汁、海鮮丼、トマト ワセリンをたっぷり塗布。特にフェイスラインはしっかり保湿するようにする。
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